１年ぐらい前まで、 ジムやプールで水泳をして体力維持をはかっていました。 年々、自分の体が２０代の頃より思い通りにならないことを実感してます。 体力維持の為に、様々な方法で体を動かす必要があります。 ロードランニングを始めて ３ヶ月目に入りまし…