梅雨入りでも走りたい
『 走ること 』
汗を流すのはとても気持ち良いです。
健康維持にも最適ですし、ジムコストもかからず周りの景色を楽しみながら
継続できることの一つです。
10代の頃から、身体を動かすのは、そこまで苦ではない人です。
中学の頃は文化部でしたが、
高校生の時は剣道をしてました。
20代の頃は産後太りで20キロ太ってしまいましたが、ダイエットに励み、
20キロ近くの減量に成功しました。
ただ毎日ひたすら励みました。
その頃ちょうど、ボクササイズのビリーや、
エクササイズのコアリズムが流行っていた頃です。
そういう有酸素運動の継続は、得意なんです。
30代に入って、
様々なストレスから激太り。
今度は肉体改造を試みようと
行動を起こしてます。
職業柄、ほぼ一日デスクワークがメインとなってしまっているので
なおさら意識して、歩くことや、ランニング、ジムでの筋力アップや
水泳を心がけてます。
先日、マッサージをしてもらったのですが、全身が凝り固まっていました。
マッサージ後、ランニングをしだすと、体の動きがとても軽くなり、
ランニングの距離が伸びたのです。
怪我をしないように、ランニングで汗を流し、ストレッチをし、体幹を鍛え、
体のメンテナンスも怠らないように心掛けたいものです
今日も皆様にとって良き一日でありますように
Have a grateful day !!
BB
