習慣化！早朝深夜ランニング

1ヶ月ほど前から

週末は必ずジョギングをする習慣化するように

なりました

『　習慣化すること　』

日々のルーティンて決まっているので

初めのうちは、慣れないけど

次第に慣れていくもの。

新しいことを取り入れ

自分のものにしていく感覚が

すごく好きなんです

この過程は

苦だと思う反面、楽しく感じることのほうが

多いように思えます

取り込んでしまえば、あとはコントロールしていくだけ。

平日２～３日やらない日が続いただけで

週末にコントロールしてあげないと

ハードワークな日々が持ちません

年齢と共に削がれていく体力と筋力

維持するには

鉄のような意思が必要ですね

初夏の陽気のなか

筋力トレーニングもそろそろ始めたい

そんなことを思いました

BB